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bodyboard lessonsEn exclusivité mondiale sur Bodyboard Land, les figures sont ici décomposées sous la forme de séquences vidéos réalisées par Tarzan et sa biscotte.
La difficulté va en croissant. Les figures présentées ici sont exclusivement prone pour le moment.

Cliquez sur les vignettes pour consulter les différentes vidéos.

Bottom Turn

Cliquez pour visualiser un bottom turn en bodyboard Premier virage a effectuer en bas de vague afin de remonter avec beaucoup de vitesse pour aller, par exemple, taper la lèvre.
Ce trick s'effectue en transférant son corps vers l'intérieur de la vague, et en tirant la planche avec les bras, le coude bien planté sur la planche..

Cut Back

Cliquez pour visualiser un cut back en bodyboard Virage effectué vers l'intérieur de la vague afin de se replacer et pouvoir reprendre de la vitesse. Au moment de virer, il faut basculer le corps d'un rail à l'autre et accentuer le mouvement en appuyant avec la hanche et en tirant sur la planche avec les bras.

Floater ou floaty

Cliquez pour visualiser un floater en bodyboard Le virage est ici effectué en haut de la vague, mais en 3 temps : prise de vitesse pour remonter sur la lèvre avant qu'elle ne tombe, puis glisse en haut de la lèvre, et enfin re descente en accompagnant la lèvre. Plus la glisse sur la lèvre est longue plus le floater est réussi.
Les changements de cap se font par tranfert de poids en allégeant pour remonter et allourdissant pour descendre.

Belly Spin ou 360°

Cliquez pour visualiser  un spin en bodyboard Cette figure correspond à un 360° dont le sens de rotation est vers l'intérieur de la vague. Pour l'effectuer, il faut avancer son corps sur la planche et relever les jambes pour éliminer les points de contact, puis en plantant un coin avant de la planche pour s'aider, donner un coup de rein pour effectuer la rotation.
La planche tourne autour de la main du coin plantée. Pour arrêter la rotation,il suffit de replonger les jambes dans l'eau.

El Rollo

Cliquez pour visualiser un el rollo en bodyboard Figure aérienne, l'el rollo consiste à effectuer une vrille en se servant de l'impulsion de la lèvre et de la courbure de la vague. Comme toutes les figures aériennes,il faut beaucoup de vitesse. A combiner avec un bottom puissant permettant de générer de la vitesse.

Reverse Spin ou Reverse 360°

Cliquez pour visualiser un reverse spin en bodyboard Le reverse est un belly spin dont le sens de rotation est inversé : cette fois ci la rotation s'effectue vers l'extérieur de la vague.

Invert

Cliquez pour visualiser un invert en bodyboard Pour réaliser l'invert projected, il faut beaucoup de vitesse pour remonter la vague et aller taper la lèvre pour s'en servir comme tremplin. Il faut ensuite projeter la planche à bout de bras.
On se retrouve alors en l'air sous la planche. Il faut alors effectuer une demi-vrille pour se réceptionner en bas de la vague. Attention aux lombaires.

Spin Air

Cliquez pour visualiser un spin air en bodyboard Combinaison d'un belly spin et d'un air. Il faut pour réaliser ce trick aller taper la lèvre avec assez de vitesse pour décoller et balancer une forte impulsion pour effectuer la rotation en l'air. La rotation s'effectuant pour une droite, vers la droite. Pendant la rotation, il faut anticiper la descente en fixant l'endroit désiré.

Reverse Spin Air

Cliquez pour visualiser un reverse spin air en bodyboard Le reverse spin air est la même figure que le spin air avec un sens de rotation inversé. Ainsi pour une droite, la rotation se fera vers la gauche.

Back Flip

Cliquez pour visualiser un backflip en bodyboard C'est un saut périlleux arrière avec la planche. Pour cela, il faut remonter face à la lèvre avec beaucoup de vitesse, puis en décollant balancer vers les bras vers l'arrière et faire passer les jambes au dessus du corps. Attention à la réception qui peut être douloureuse et aussi au fait de se retrouver face à la vague. Il faut donc finir par un 180° pour continuer à suivre la vague.

A.R.S (Air Roll Spin)

Ce tricks bodyboard n'est pas encore filmé. Figure très spectaculaire et très difficile. C'est la combinaison d'un Big Air, d'un belly spin et d'un el rollo. Il faut donc commencer la décoller avec de la vitesse afin de pouvoir réaliser la vrille puis lors de la re descente, effectuer la rotation.

 

L'entraînement étant de rigueur et notre professeur n'étant pas toujours au point, il lui arrive très souvent de se boiter. Voici donc quelques exemples de la très célèbre figure : le Wipe Out (autrement appelé boîte, gamelle, gaufre,...)

Wipe Out 1

Cliquez pour visualiser un wipeout en bodyboard Très facile à réaliser, il suffit de foirer une figure et de se boiter.

Wipe Out 2

Cliquez pour visualiser un wipeout en bodyboard Le nombre de version est illimité, laissez vous aller ça peut être drôle parfois...

Conseils
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  • conseils bodyboard land- Tous les conseils pour prendre sa première vague.
  • - Technique pour la mise à l'eau.
  • - Comment tenir sa planche?
  • - Que faut-il emporter en voyage (kit de survie, équipement, ..)
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Tricks
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  • bodyboard teacher in tube riding- Les principales figures de bodyboard sont décomposées pas à pas, sous forme de petit clips vidéos.
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  • - Chaque vidéo est accompagnée d'une explication..
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Matos
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